Kedves Olvasók :) Ezen a hétvégén borul az étrendem, hétfőtől folytatom. Tegnap uzsira ettem egy adag zabkását. Este fellépés után ettem 4 Abonettel sonkás szendvicset, mogyorót, mandulát és ananászt. Póker party volt nálunk, ittam kb egy feles Martinit. A mai napom eddig…

Tegnap sikerült beszereznem darált pulykahúst, ezért a mai ebéd: pulykafasírt rizzsel és sült zöldséggel! Nyami :) 1 cukkini, másfél paprika összesütve kevés olíva olajon, metélőhagymával fűszerezve. 55 g barnarizs megfőzve. 12,5 dkg pulykamell fokhagymával összegyúrva,…

Tegnap végre kaptam rukkolát, így a mai reggeli a szokásos szendvics volt rukkolával és a manduláskávém. :)

Ma reggel két Abonettes szenyót sikerült csak leerőltetnem, uborkával. Nagyon nem voltam éhes. Plusz hozzá a szokásos kávé. Ebédre a tegnapi spagetti másik felét ettem meg, ami nagyon fini volt :)) Ma is bűnöztem viszont, ettem Tescoból hazafelé egy Maxi Kinget. Mennyei volt!…

A táncon az egyik lánynak szülinapja volt, pálinkával koccintottunk, ennyi bűnözést megengedtem magamnak. Vacsira megettem a múltkor kimaradt fokhagymás csirkemellet, és csináltam hozzá lilahagymás, majonézes kukoricasalit.

A mai napom a szokásos uborkás sonkás szendviccsel indult :) 4 Abonettel és a mandulás kávéval. Ebédre viszont kreáltam egy receptet, több másik recept segítségével. Nagyjából 600 kcal lehet egy adagban. Dupla adagot csináltam, mert így könnyebb volt mérni, holnap eszem a…

A mai vacsorámnak turmixot választottam. Kb. 3 karika banán, egy negyed körte, kb. 2 gr zabpehely, egy pici só, 3 szem mandula, 2 dl mandulatejjel és egy pici vanília aromával összeturmixolva :) Nyami-nyami :)

Azt még hozzá kell fűznöm a tegnap estéhez, hogy Csabival tegnap megengedtünk magunknak kb. 1 dl pezsgőt lefekvés előtt. :) Ennyi belefér! Ma reggel sonkás szenyót ettem, de most csak uborkával mert elfogyott a sali, 4 szelet Abonettel. Ebédre pedig a tegnapit ettem, mert tegnap…

Ma délután a tegnapról maradt zabkását ettem meg. Így lehűtve másnap jobban ízlett, mint frissen :) Este pedig a tánc után szilvát, almát, sonkát, abonettet és kesudiót ettem. Kiadós tánc után, fincsi vacsi :))

Úúúú a mai ebéd nagyon fincsi, amit választottam a listából! Igazán az én ízlésem fűszerezésben is és a hozzávalókban is :) 13 dkg csirkemell kevés olivaolajon lilahagymával (kb. 1 kis fej, 41 g) megpirítva. Utána hozzáadunk 5 dkg cukkinit, 1 paprikát (receptben piros volt,…