Ma reggel a szokásos sonkás szendvicset ettem, szokásos mandulás kávéval. :) Ez a "recept" nagyon bejött. Eddig 2 kiló ment le, viszont esténként nagyon éhes vagyok. Hozzászoktam, hogy 10-11-kor vacsorázok és most ez a 6-7 óra elég korán van. Főleg, hogy utána éjfélig még…

Nem tudom hányan olvassátok a blogom, de idézek pár dolgot, amiket írtak nekem a Metodicosok. Ez a szöveg kimondottan rám vonatkozik, a méréseim alapján kaptam meg a szöveget. Táplálkozási típusom: lassúégetésű (szénhidrát) típus Hormontípusom: agyalapi…

Ma ebédre ugyanazt ettem, mint tegnap, mert az nagyon fini volt, szóval kukorica, lilahagyma és majonéz, fokhagymás csirkemellel. Délután ittam egy szokásos mandulás kávét, vacsira pedig 4 db kis szilvát, 3 abonettet, 3 sonkát és mandulát ettem. Holnap elnézek a bioboltba, veszek…

Tegnap hős voltam, mert nem ettem Mirzát a Shirazban :)) Csak vizet ittam :) A mai reggeli zabkása volt :) 5 dkg zabpehelyből csináltam és kb. 2 dl madulatejből. Az eredeti receptben víz és fehérjepor volt, azt helyettesítettem a mandulatejjel. Raktam hozzá mazsolát és mandulát, és…

Délben nem volt kedvem a tegnapi babos izét enni, ezért egy új receptet választottam a lsitából, ami tulajdonképpen vacsorának van írva, mivel 400 kcal-ás. 10 dkg csirkemell fokhagymával olivaolajon megpirítva, hozzá 15 dkg kukorica egy kevés lilahagyma és egy teáskanálnyi…

Jó reggelt :) Tegnap este elég sokáig fent voltam, de kibírtam kajálás nélkül, pedig eléggé kívánós voltam. Viszont reggel tök jó volt végre nem tele hassal kelni. A mai napon úgy terveztem, hogy ugyanazt eszem, amit tegnap, mert sok kaja megmaradt. Viszont a vacsorát kihagyom…

Sejtettem, hogy az esték lesznek a legnehezebbek. Hiába reggelizek, este akkor is nagyon kívánós vagyok, akárki akármit is mondd. Vacsi előtt megettem 3 pici csokis nápolyit, utána pedig a rendes vacsinak láttam neki, de azt annyira nem kívántam, nem ettem meg mind. Finom volt, csak…

Eddig ez ízlett legjobban és el is fogyott az adag :) A reggelinél megmaradt 3 karika uborka, de ez mind elfogyott :) 2 kis alma (kb. 10 dkg) felszeletelve 8 dkg pulykamell sonkával betekerve mellé kb. 9 g mandula. Az 5 dkg tönkölybúza kenyér helyett, 4 szelet kukoricás abonettet…

Huhh hát az ebéd, az még több volt, mint a reggeli. Kb. a 2/3-át ettem meg, még ennyi maradt :S Finom volt, csak kicsit száraz, elfért volna rajta egy kis tejszín, vagy tejföl, vagy ketchup (de paradicsomot sem ehetek...). Holnap délben eszem majd meg a maradékot. 15 dkg zöldbab 22…

Ma elkezdtem a személyre szabott Metodic Étrendet! Minden nap kipostolom a kajákat és azt hogy mit gondolok :) A mai reggeli: 4 szelet kukoricás Abonett kb. 1 evőkanál majonézzel megkenve rajta kb. 5 dkg saláta és mellé kb. 8 dkg uborka Sajnos a koffeinről le kell mondanom, mert…