Nem tudom hányan olvassátok a blogom, de idézek pár dolgot, amiket írtak nekem a Metodicosok.

Ez a szöveg kimondottan rám vonatkozik, a méréseim alapján kaptam meg a szöveget.

Táplálkozási típusom: lassúégetésű (szénhidrát) típus

Hormontípusom: agyalapi típus

Vércsoport: A

Az élelmiszerek három csoportja

Fehérjében gazdag élelmiszerek (húsok, halak, tojás, tejtermékek)

Szénhidrátban gazdag élelmiszerek (gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, egyéb)

Zsírban gazdag élelmiszerek (diók, magvak, zsírok, olajok)

Az én tányéromnak, minden étkezésnél így kell kinéznie, legyen az délutáni nassolás, vagy ebéd:

Ez a legfontosabb szabály. Arra is figyelni kell, hogy ne válasszak magas energitartalmú, vagy keményítőben gazdag szénhidrátokat, tehát főleg zöldségeket kell választani. Illetve az a pici zsír is nagyon fontos, ezért kell pl. majonézzel megkennem a reggeli szendvicset, vagy mandulát ennem a délutáni gyümölcs-sonka mellé.

Ez a rész vonatkozik a lassú égetésű típusra.

És akkor most az agyalapi típusról.

Hogy mely élelmiszereket kívánjuk a legjobban, a hormontípusunk határozza meg. Ha a napi étkezésekben ezen élelmiszerek aránya magas, akkor folyamatosan túlterheli fő hormontermelő mirigyét, ami ennek kimerüléséhez és végül a túlsúlyhoz vezet.

Az agyalapi típusnál az élelmiszerek három fajtája az, amelyek élénkítő hatásúak és hizlalnak, ha túl sokat fogyaszt belőlük:

Tejtermékek (mint a tej, vaj, tejszín, sajt, túró)
Koffein (mint a kávé, fekete-, zöld- és mate tea, cola italok, guarana kivonat, energia italok, stb.)
Összetett szénhidrátok (cukor, fehér liszt, és az összes termék ezen összetevőkből, mindenek előtt a sütemények és a pékáruk) és az alkohol.

Ez természetesen nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem fogyaszthatom ezeket a dolgokat. Mivel szénhidrát típus vagyok, néha ehetek ezekből, de minél kevesebbet, annál sikeresebb lesz az egész móka. :)

"A lassúégetésű-agyalapi típus természetéből eredően hajlamos a túlsúlyra. Épp a tejtermékek, édességek, a koffein és péksütemények túlzott fogyasztásától hízik meg sok agyalapi típushoz tartozó ember." - na igen, ez teljesen igaz!

Ami igazán megnyugtatott az anyagomban:

'Nem mindenki vékony természeténél fogva. Az agyalapi típus természeténél fogva „zömökebb”. Tulajdonképpen egyedül a pajzsmirigy típus felel meg a mostanság Közép-Európában uralkodó szépségideálnak. Semmi esetre sincs értelme olyan szépségideált hajszolni, amely nem felel meg a saját természetes hajlamunknak. Nincs értelme a diétának, ha csak pár kilóra van ideális testsúlyától. Ilyenkor elég, ha betartja az Ön táplálkozási típusának megfelelő javaslatokat. Ezek segítségével anyagcseréje hamarosan jobban dolgozik majd és a felesleges kilók gyorsan eltűnnek."

Az étrend eredménye:

"Ha betartja a javaslatainkat, anyagcseréje felélénkül, és a túlsúlya leépül, az utolsó kilókkal a cellulitisztől is megszabadul, több energiája lesz, kevésbé lesz éhes és kontrollálni tudja majd az étvágyát, emésztési rendszere jobban fog dolgozni, egészségesebb és fitt lesz."

Hát remélem :))

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.